Artikel

PERMA-modellen

PERMA-modellen er udviklet af grundlæggeren af positiv psykologi, Martin Seligman, og baserer sig på, at der er fem vigtige byggeklodser for trivsel og lykke – og at de kan dyrkes og styrkes.

PERMA-modellen
Er du interesseret i positiv psykologi? Se vores digitale uddannelse med IronMind. 

PERMA MODELLEN

PERMA-modellen er udviklet af grundlæggeren af positiv psykologi, Martin Seligman, og baserer sig på, at der er fem vigtige byggeklodser for trivsel og lykke – og at de kan dyrkes og styrkes. P står for positive følelser. E står for Engagement. R står for Relationer. M står for Mening. A står for At lykkes.

PERMA-modellen

Men er en af de fem kilder stærkere og vigtigere end de øvrige? Det har vi spurgt Martin Seligman, som du kan læse om i denne artikel.

Vi har desuden samlet alle de af kurser og uddannelser der har berøring med positiv psykologi på denne side.

Relevante arrangementer

ADHD-venlig pædagogik i praksis
Kursus

ADHD-venlig pædagogik i praksis

Fyn

Mange neurodivergente børn og unge oplever vanskeligheder med opmærksomhed, regulering og deltagelse i undervisningen. Ofte fordi læringsmiljøet ikke matcher deres forudsætninger.

På dette 2-dages kursus klæder vi dig på til at skabe læringsmiljøer, som understøtter trivslen og læringen for såvel neurodivergente som neurotypiske børn og unge.

Sid med på kursusforløbet og få:

Viden om ADHD, neurodiversitet og eksekutive funktioner omsat til praksis Konkrete didaktiske greb til at understøtte regulering, opmærksomhed og motivation Metoder til at bruge musik, bevægelse, leg og sanselige arbejdsformer i undervisningen Redskaber til at skabe tydelig struktur og mulighed for værdig deltagelse, mestring og fællesskab for flere elever Inspiration til at designe læringsmiljøer, der forebygger mistrivsel frem for at kompensere

Hele vejen igennem lærer du fra forfatter og pædagogisk konsulent Katja Davis samt lærer og stifter af klinikken ADHD Kompasset Dorthe Fynbo Thorning.

Ved tilmelding til kurset modtager du en rabatkode, der giver 20 % rabat på bogen “ADHD-venlig skole” af Katja Davis (Dansk Psykologisk Forlag, 2026).

Læs mere
Dobbeltdiagnoser og komplekse borgerforløb
Kursus

Dobbeltdiagnoser og komplekse borgerforløb

Jylland & Sjælland

Brückner Metoden i arbejdet med dobbeltdiagnoser, selvskade, traumer og social udsathed

Når du skal skabe de rette indsatser for mennesker med dobbeltdiagnoser, kræver det mere end viden om misbrug og psykiatri hver for sig. Ofte hænger rusmidler, selvskade, traumer, lav kognitiv kapacitet, tilknytningsvanskeligheder, social udsathed og ustabil regulering tæt sammen.

Sid derfor med på denne temadag med psykolog Louise Brückner Wiwe, hvor du får en praksisnær introduktion til Brückner Metoden som redskab til at skabe overblik, forstå adfærd som sidste led i en kæde og vælge, hvor indsatsen realistisk skal begynde.

Dagen handler ikke kun om at forstå borgerens problemer, men om at omsætte forståelsen til konkrete hypoteser, observationer og handleplaner.

Læs mere
Menopause i arbejdslivet – fremtidens ledelses- og HR-tema
Kursus

Menopause i arbejdslivet – fremtidens ledelses- og HR-tema

Fyn

Kom med på dette kursus, der sætter fokus på et af de nyeste fokusområder inden for ledelse og arbejdsmiljø: menopause (overgangsalderen). Arbejdspladser, der ikke begynder at forholde sig til området, risikerer at miste erfarne medarbejdere, mens dem, der gør, vil stå stærkere i fremtidens arbejdsliv.

På kursusdagen bliver du klædt på til at forstå, håndtere og arbejde professionelt med menopause som arbejdsmiljø- og ledelsestema.

På kursusdagen får du viden og værktøjer til at:

Forstå menopause som arbejdsmiljø- og ledelsestema Forstå, hvordan menopause påvirker arbejdsevne og trivsel Håndtere udfordringer med respekt, faglighed og tydelige ledelse Arbejde systematisk med trivsel, fastholdelse og inklusion Omsætte viden til konkrete tiltag i din egen organisation Igangsætte tiltag samt ledelsesmæssige og organisatoriske greb

Dine undervisere er stifter af Menopause Friendly Danmark, journalist og konsulent Dorte Mosbæk samt cand.psych. Mette Højbjerg.

Læs mere
Ledelse under pres. Konference om lederens psykologi, ansvar og vilkår
Konference

Ledelse under pres. Konference om lederens psykologi, ansvar og vilkår

Fyn

Tag med på denne konference om de vilkår, som moderne ledelse udspiller sig under, når ansvar, forventninger og rammer ikke altid hænger sammen.

Med fra konferencen tager du nye perspektiver på lederrollen, som kan være med til at kvalificere dine fremtidige valg og prioriteringer. Undervejs kan du opleve Christian Ørsted, Louise Dinesen, Christian Harpelund og Jakob Ellemann-Jensen. Dagen bliver bundet sammen af Joel Haviv.

Dagen afholdes i samarbejde med Dansk Psykologisk Forlag.

Læs mere